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好的养老院谈老人夏季吃什么水果好?

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好的养老院谈老人夏季吃什么水果好?

分类:
医院资讯
作者:
武昌养老院
来源:
http://www.whpushikang.cn/
发布时间:
2021/04/26
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  洪山好的养老院谈老人夏季吃什么水果好?
  1、杨梅
  在炎热的夏季,吃上几颗杨梅,不仅能消暑开胃,还使人有神清气爽的感觉。俗话说,夏吃杨
  梅祛暑生津又抗癌,而且还有助于排毒养颜和减肥。
  杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
  温馨提示:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀
  齿,因此吃后应及时刷牙。
  2、桃子
  桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果"。
  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老提高免疫力、促进食欲。桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用;适宜低血钾和缺铁性贫血者食用;适宜肺病、肝病、水肿患者食用;适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。
  温馨提示:桃子性热,有内热生疮、镶炎、痈市和面部痤疮者忌食;糖尿病患者忌食;桃子
  忌与甲鱼同食;烂桃切不可食,否则有损健康。